رجيم النقاط

رجيم النقاط

-       اليوم سنبدا تحدي جديد يعد من اقوي رجيمات لانقاص الوزن هذا دايت يسمي رجيم النقاط من اكثر من رجيمات التي تساعد علي خسارة الوزن بسهولة بدون حرمان ولا تعب , فيجب ان تعلم ان رجيم النقاط مكون 6 ايام باضافة الي يوم مفتوح فيعد اليوم مفتوح من احد عوامل الرئيسي لفقدان الوزن و الاستمرار في الالتزام في حميمة غذائية و لتجنب ثابت الوزن و حافظ علي معدل حرق الدهون فيجب ان تعرف حينما تلتزم علي دايت قليل سعرات الحرارية في بعض فترات يتقلم  جسمك مع هذة سعرات الحرارية ويتوقف نزول في الوزن وايضا يحدث مشكلة اخر مثل ثابت في الوزن كما نقص في معدل حرق الدهون فحريص دائما اخذ وجية مفتوحة مره واحدة في الاسبوع او شهر و ايضا زياده من احتياجك يوميا من سعرات الحرارية حد يصل الي من 300 الي500 سعره حرارية اضافية حتي تستطع الحافظ علي معدل حرق ثابت, و ايضا احريص علي الاهتمام بشرب 2 كوب من ماء قبل تناول الوجبات حيث يعد من اهم العناصرة الغذائية المساهمة في فقدان الدهون و تشغيل جميع الاجهازة الحيوية في الجسم كما يعد انها صفر سعره حرارية و ايضا تعمل علي تنشيط الكبد و تعمل ايضا علي من تخلص من احتباس الماء بسهولة, يعتبر رجيم النقاط من رجميات التي لا تحتوي فيها من حرمان وايضا يجب ان تعلم ان رجيم النقاط يخلتف حسب الجنس لانها يحتاج كلو من رجال الي 15 نقاط اما سيدات يحتاج 10 نقاط و ايضا يجب ان تعرف هذا النظام غير مسموح للحوامل و مرضعات و  الاشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة و الاطفال من 1 الي 17 سنه و ايضا مرضي سكري و قلب , يجب ان تهتم بممارسة رياضة لانه من احد اشياء اساسي لانقاص الوزن بسهولة تعمل علي تنشيط دور الدموية و تقليل من الاصابة باالامراض مثل ارتفاع ضغط الدم وسكري نوع الاول و الثاني و قلب و تصلب شرايين . دعنا نتعرف علي النظام.

اشتراك في قناه طرقك الي الرشاقة 

لتحميل رجيم النقاط اضغط علي هذا الرابط