يعد الميزان من اهم الاشياء لنقاص الوزن او الحافظ الوزن طول حياتك بالرشاقة في المقاله سنتحدث عن اهم الميزان في حياتك
- تحديد يوم معين من الاسبوع لقيلس الوزن
- تحديد وقت معين في اليوم لقياس الوزن يفضل ان يكون صباحا بعد استعمال دورة المياة
- وضع الميزان علي سطح صلب غير مائل مثل ارضية الحمام
- ارتد الملابس خفيفه في كل مره يتم فيها قياس الوزن
- عدم استخدم الميزان بعد ممارسة التمرينات الرياضيةيفيضل قياس الوزن بعد تناول طعام و شراب بساعتين
No comments:
Post a Comment